在篮球比赛中，暂停是教练和球员调整战术、打断对方节奏或争取喘息机会的重要手段。但并非任何时候都能随意叫暂停，其使用受到严格规则限制。不同联赛（如FIBA、NBA）的具体规定略有差异，但核心逻辑一致：只有拥有球权的一方，在“死球”状态下或特定活球情境下，才能合法请求暂停。
规则本质：谁有权叫暂停？ 根据FIBA（国际篮联）规则，只有球队的主教练或助理教练可以向记录台正式请求暂停；NBA则允许场上球员在符合条件下示意暂停。但无论谁提出，前提是——该队必须拥有球权，且比赛处于可中断状态。这意味着，当对方正在控球进攻时，你是不能叫暂停的。
什么情况下可以叫暂停？关键看“球的状态” 首先，在“死球”状态下，只要本方拥有下一次球权（例如刚完成一次防守，即将发界外球），就可以请求暂停。常见的死球情形包括：犯规后、违例后、出界后、罚球前、节与节之间等。此时，只要球未被裁判交还给发球队员用于掷球入界，暂停请求通常都会被接受。
其次，在“活球”状态下，也有极少数例外允许叫暂停。例如，FIBA规则规定：当一名球员在后场控制星空官网活球（即持球或运球），且比赛计时钟正在运行时，他可以请求暂停。但若该球员已进入前场，则不能再因控制活球而叫暂停。NBA的规定更宽松一些：只要本方球员控制活球（无论前场后场），且未处于投篮动作中，即可叫暂停。
常见误区：这些情况不能叫暂停！ 很多人误以为“落后了就能叫暂停”，但规则不看比分，只看球权和状态。比如，对方快攻上篮过程中，你方无法叫暂停阻止——除非球已出界或发生犯规形成死球。再如，球员跳起投篮尚未落地时，即使他大喊暂停，裁判也不会理会，因为此时他已失去对球的控制，且比赛仍在进行中。
此外，每节比赛最后两分钟有特殊限制。FIBA规定，在第四节或决胜期的最后两分钟内，如果进攻方在后场叫暂停，随后的掷球入界必须在记录台对面的中线延长线处执行，而非原出界点，这是为了防止拖延时间。
实战理解：暂停是战术资源，更是时机判断 一支球队每场比赛拥有的暂停次数有限（FIBA为5次，NBA更多且分类型）。因此，能否在正确时机叫暂停，考验教练的临场判断。例如，成功防下对方一攻后立即暂停，可布置针对性进攻；或在对方打出高潮时及时打断其节奏。但若在无球权时贸然请求，不仅无效，还可能因延误比赛被警告甚至判技术犯规。
总之，暂停不是“想叫就叫”，而是建立在球权归属、比赛状态和规则许可基础上的战术行为。理解“只有本方控球且处于死球或特定活球状态时才能暂停”这一核心原则，就能避免大多数误解。无论是观赛还是实战，掌握这一点，便能更清晰地看懂教练席上的每一次手势与决策。
